|
💪😎👍
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 41,23g | Prot: 63,33g | Karb: 116,13g.
Kahvaltı: Sucuk, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık. Öğle Yemeği: Tavuk Şiş, Yayla Firik Bulgur. Akşam Yemeği: Yoğurt, Kavun (Kokulu Kavun), Elma. Aperatifler/Diğer: Zerdeçal, Zencefil, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Aldın başını gidiyorsun 😂
maşallah 😍😘
20 Ağu 17 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
20 Ağu 17 üye tarafından: merve azra
|
Teşekkür ederim kızlar..son düzlük 😋😄
20 Ağu 17 üye tarafından: ilksen06
|
İlksen süpeeeeeeer! Tebrikler! Darısı başımıza ;)
20 Ağu 17 üye tarafından: Imdaaat
|
Bu arada dün kaçırdığım türk kahvesini şimdi içtim ;)
20 Ağu 17 üye tarafından: Imdaaat
|
|
|