21 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 35,92g | Prot: 73,80g | Karb: 151,77g.
Kahvaltı: Quest Double Chocolate Chunk. Öğle Yemeği: Quest S'mores Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Aperatifler/Diğer: Quest S'mores Protein Bar, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. devamı için...
|
|
2930 kcal
|
Egzersiz:
8.07 mile run - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|