25 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 42,65g | Prot: 22,63g | Karb: 99,06g.
Kahvaltı: Peynirli Poğaça. Öğle Yemeği: Nutella Nutella, Yeşil Zeytin, Karisik Tost, Beyaz Ekmek, Tamek Çilek Reçeli. devamı için...
|
|
2220 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|