|
-500 daha 🙈
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 45,74g | Prot: 36,89g | Karb: 92,65g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Köy Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sade Kek, Kısır. devamı için...
|
|
2420 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|