25 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 42,07g | Prot: 106,06g | Karb: 107,00g.
Öğle Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Quest Mocha Chocolate Chip Protein Bar, Sutton & Dodge Beef Top Round Roast. Aperatifler/Diğer: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quest Mocha Chocolate Chip Protein Bar. devamı için...
|
|
2956 kcal
|
Egzersiz:
8.07 mile run - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|