26 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 69,00g | Prot: 75,00g | Karb: 168,50g.
Kahvaltı: New York Five Cheese Texas Toast, Oscar Mayer Classic Wieners, Great Value Romaine Lettuce, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing. Öğle Yemeği: Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Purely Inspired Organic Protein. Aperatifler/Diğer: Great Value Fruit Punch Soda. devamı için...
|
|
2109 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|