29 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2198 kcal
|
Yağ: 100,60g | Prot: 77,40g | Karb: 270,69g.
Kahvaltı: PowerBar ProteinPlus - Chocolate Peanut Butter (60g), Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Öğle Yemeği: Dole Chopped Salad Kit Bacon & Bleu. Akşam Yemeği: California Rolls, Salmon Sushi. Aperatifler/Diğer: Dole Sesame Asian Salad Kit. devamı için...
|
|
2908 kcal
|
Egzersiz:
8.07 mile run - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|