30 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 118,34g | Prot: 120,10g | Karb: 50,89g.
Kahvaltı: Cream (Half & Half), Coffee, Nordic Nut and Seed Bread, Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Provolone Cheese, Roast Beef, Avocados, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Water. Akşam Yemeği: Lucerne Muenster Cheese, Kroger Pork Country Style Ribs, Green String Beans. Aperatifler/Diğer: Now Zinc, Smoky Mountain Naturals DIM with Bioperine, Nutraherbals Ashwaganda with Black Pepper Extract, Asquared Rhodiola Rosea, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Centrum Silver - Men 50+, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Daisy Sour Cream. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|