|
Ура! 92 кг, полёт нормальный!
Как же хочется поскорее увидеть восьмерочку первой цифрой!!! 😁😁
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 45,90g | Prot: 105,55g | Karb: 151,29g.
Kahvaltı: Джемы и Варенья, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Сметана 10%, Медовая Долина Мед Липовый, Кофе, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Булгур (Вареный), Курица Вареная. Akşam Yemeği: Мёд, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Семга Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Мармелад, Кофе, Мёд, Бабаевский Шоколад Горький. devamı için...
|
|
3309 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
03 Eyl 17 üye tarafından: bonnita.
|
ещё немножечко!!! не сдаёмся!!! парочку кг и ещё один психологический рубеж будет пройден 😉
03 Eyl 17 üye tarafından: SvetlanaNNNNN
|
Илляна, спасибо!
Света, буду стараться! Очень! 😋
03 Eyl 17 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Аня! Вы умничка ! 😉👍 Очень за Вас рада!
03 Eyl 17 üye tarafından: Aprilka20
|
Молодец! Я тоже жду- недождусь,когда увижу первую цифру 8......
03 Eyl 17 üye tarafından: EлНик
|
03 Eyl 17 üye tarafından: tatyanatany
|
Спасибо, девочки, за добрые слова!
03 Eyl 17 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Молодец, я уже увидела, теперь хочу 7))) потом 6 потом 5
04 Eyl 17 üye tarafından: oksanabel
|
супер. и я хочу. а то скачет и скачет :-(
04 Eyl 17 üye tarafından: Мари Рас
|
04 Eyl 17 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
05 Eyl 17 üye tarafından: Milladiz
|
А мне хочется семерочку увидеть)))
05 Eyl 17 üye tarafından: Milladiz
|
А мне и семерочку хочется, но рано!!!😂😂😂
05 Eyl 17 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|