03 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2430 kcal
|
Yağ: 68,00g | Prot: 224,00g | Karb: 265,00g.
Kahvaltı: Silk Unsweetened Cashew Milk, Fiber One Honey Clusters Cereal. Akşam Yemeği: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Nature's Promise 98% Fat Free Ground Chicken Breast, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Aperatifler/Diğer: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
2985 kcal
|
Egzersiz:
erging - 38 dakika, Biçme Çim - 1 saat ve 36 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 46 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|