|
3,8 kg eraf deze eerste week na de vakantie
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 49,39g | Prot: 106,66g | Karb: 99,82g.
Kahvaltı: AH Rode Pitloze Druiven, Nectarines, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Gold, Melkan Magere Franse Kwark, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, AH Boerensoepgroente, Kania Runderbouillon met Rundvlees, Milbona Kookroom, AH Puur & Eerlijk Biologisch Rundergehakt, AH Bleekselderij, Saladinettes Soepgroenten, Honig Groentesoep, Leidingwater. Akşam Yemeği: Mama Natuur Biologische Kokosolie, Stegeman Gebakken Spekjes, AH Gesneden Uien, AH Elstar Appel, AH Spruiten, Oldenlander Varkensfiletlapjes. Aperatifler/Diğer: Bodylab High Protein Dessert Yoghurt/Framboos, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. devamı için...
|
sabit kilo
|