04 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 86,93g | Prot: 32,16g | Karb: 6,18g.
Kahvaltı: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Vegda Оливки Мини Черные без Косточек, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриные Бедра, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Nutiva Кокосовое Масло, Куриный Бульон, Кокосовое Молоко, Коричневые Грибы. Akşam Yemeği: Сало, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Жареное Яйцо. devamı için...
|
|
1347 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 25 dakika, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|