|
Pre-dinner weigh in.
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 112,01g | Prot: 119,76g | Karb: 66,03g.
Kahvaltı: Coffee, Get Chia Premium Chia Seeds, Wegmans 0% Fat Greek Yogurt Plain, Dr. Berg Raw Wheat Grass Juice Powder. Öğle Yemeği: Sonic Lo-Cal Diet Cherry Limeade (RT 44), Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Nordic Nut and Seed Bread, Water. Akşam Yemeği: Red Table Wine, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Meat Loaf. Aperatifler/Diğer: Lucerne Pepper Jack Cheese, Gold Emblem Mixed Nuts, Now Zinc, Smoky Mountain Naturals DIM with Bioperine, Asquared Rhodiola Rosea, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Centrum Silver - Men 50+, Nature Made Fish Oil 1200Mg. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Have a wonderful week my friend. I'm going to bake the bread tomorrow or Tuesday.
10 Eyl 17 üye tarafından: Scalewatcher3
|
Bread looks awesome! I am currently in a "no-seed phase". So I will live vicariously through you for a while. LOL!
10 Eyl 17 üye tarafından: Mom2Boxers
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|