ernesto.julian Günlüğü, 11 Eyl 17

ernesto.julian Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

so ist es besser 👍

95,8 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg. Geriye kalan: 12,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Eylül 2017:

1510 kcal

Yağ: 35,44g | Prot: 43,85g | Karb: 126,00g. Kahvaltı: Mischkornbrot, Kaffee, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter. Öğle Yemeği: Nudeln (Gekocht), Kaninchenfleisch, K-Classic Rahmsoße zu Fleischgerichten, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill. Akşam Yemeği: Wolf Thüringer Zungenwurst, Köstritzer Kellerbier, Mischkornbrot. Aperatifler/Diğer: Köstritzer Kellerbier, Kaffee. devamı için...

sabit kilo