11 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 43,15g | Prot: 22,88g | Karb: 178,71g.
Kahvaltı: Domatesler, Beyaz Ekmek, Pekmez, Siyah Zeytin, Salatalık. Öğle Yemeği: Ceviz, Salatalık, Domatesler. Akşam Yemeği: Bezelye Yemeği, Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Karam Bitter, Kuru İncir, Muz. devamı için...
|
Haftada 11,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|