|
👍👍
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 56,69g | Prot: 85,53g | Karb: 147,39g.
Kahvaltı: Kiwi, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Fol Epi Hauchfein, Wurstaufschnitt, Kaffee, Mischkornbrot. Öğle Yemeği: Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butterbohnen. Akşam Yemeği: Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Mischkornbrot, Deluxe Rinderschinken, Köstritzer Kellerbier. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ernesto.julian Kilo Geçmişi
|