12 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2260 kcal
|
Yağ: 40,00g | Prot: 106,00g | Karb: 427,00g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Öğle Yemeği: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Akşam Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, Fiber One Honey Clusters Cereal. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
2783 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|