13 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 65,97g | Prot: 80,75g | Karb: 146,95g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, Domatesler, Siyah Zeytin, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Lokum, Kurabiye (Bisküvi Türünde), Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Kühne Kornişon Turşusu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Aperatifler/Diğer: Lokum, Yer Fıstığı. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|