14 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2527 kcal
|
Yağ: 51,30g | Prot: 199,40g | Karb: 313,80g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard 100% whey Delicious strawberry, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ゆでたまご. Öğle Yemeği: セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Akşam Yemeği: すき家 とりそぼろ丼. Aperatifler/Diğer: H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), 文明堂 カステラ, マイプロテイン IMPACT 分離ホエイプロテイン チョコレートブラウニー, マイプロテイン プロテインクッキー. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|