zehirli_turta Günlüğü, 14 Eyl 17

zehirli_turta Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Geç de olsa günaydınlar herkese! Bir sorunum var benim... Kaldım bu kiloda. Diyetimi değiştirdim, daha az kalori alıyorum, sporumu değiştirdim ama yok, gramlar inip çıkıyor tartıda. Bir önerisi olan var mı?

57,6 kg Bugüne kadar kayıp: 23 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 0,5 kg alıyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Son zamanlarda tuzlu şeyler yediyseniz kilo almış görünmenizin sebebi vücudunuzun su tutması olabilir.

14 Eyl 17 üye tarafından: abdullahx

kıtlık modu olayini yasiyor olabilirsiniz. isterseniz bir arastirin. bende ayni sorunu yasiyorum ama olay bende tam tersi sanirim.

14 Eyl 17 üye tarafından: elifsucelik

her gün mü tartılıyorsunuz?

14 Eyl 17 üye tarafından: mrvdmi

haftada bir sabah kalkınca lavabodan sonra kıyafetsiz tartılın hergün tartılmayın. Ayrıca sürekli düşük kalori yerine haftada 1-2 gün orta kalori 1 günde cheat meal yapın farkı göreceksiniz.

14 Eyl 17 üye tarafından: EleanorRigby34


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zehirli_turta Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zehirli_turta Günlüğü, 14 Eyl 17

Yorum Gönder

zehirli_turta Kilo Geçmişi