14 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2015 kcal
|
Yağ: 49,75g | Prot: 90,00g | Karb: 367,00g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Atkins Snack Caramel Double Chocolate Crunch Bar. Öğle Yemeği: Kellogg's Corn Flakes, Fiber One Honey Clusters Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Atkins Snack Caramel Double Chocolate Crunch Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Akşam Yemeği: Better Body Foods Organic Agave with Fiber, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
2926 kcal
|
Egzersiz:
7k easy row - 34 dakika, Mekik - 17 dakika, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 29 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|