15 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 57,29g | Prot: 40,31g | Karb: 223,81g.
Kahvaltı: Domatesler, Beyaz Ekmek, Salatalık, Beyaz Peynir, Pekmez. Öğle Yemeği: Eti Sütlü Çikolata, Şeftali, Sütaş Ayran, Kurabiye (Bisküvi Türünde), Ceviz. Akşam Yemeği: Domates Çorbası, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kornişon. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|