16 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 45 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 89,87g | Prot: 90,90g | Karb: 179,94g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yeşil Çay, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pide Ekmeği, Ayran, Çoban Salatası, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohutlu Pilav, Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Limonlu Su, Yeşil Çay, Erikler, Chia Puding. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|