17 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 27,40g | Prot: 39,23g | Karb: 133,35g.
Kahvaltı: Kaffee, BioBio Toastbrötchen Roggen, Trockene oder Harte Salami, Spiegelei ohne Fett. Öğle Yemeği: K-Classic Kräuterquark Leicht, Alnatura Reiswaffeln Natur, Chiquita Banane, Nektarinen, Pink Lady Äpfel. Akşam Yemeği: Brunch Balance mit Joghurt, Kühne Balsamico Dressing, Kokosöl, Saladinettes Feldsalat-Mix, Butternut Kürbis. Aperatifler/Diğer: Volvic Wasser, Gut & Günstig Cola Zero, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|