|
Ну, ещё немножечко, ещё чуточку! Как я хочу пройти отметку 90 кг!!!
Кто бы знал!!!
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 33,35g | Prot: 110,23g | Karb: 131,36g.
Kahvaltı: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе, Мёд, Щедрые Хлебцы Гречневые. Öğle Yemeği: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кабачки Тушеные, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Курица Вареная, Кабачки Тушеные. Aperatifler/Diğer: Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Мёд, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. devamı için...
|
|
2811 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
17 Eyl 17 üye tarafından: Trealol
|
Спасибо, я надеюсь!
Я в 2009 году после родов весила 92 кг. С тех пор вес поднимался, опускался... Но только один раз опустился до 88 кг. И то не на долго. Надеюсь в этот раз все получится.
17 Eyl 17 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Главное, с FS не слезать, я думаю) он помогает)
17 Eyl 17 üye tarafından: Trealol
|
Ура, товарищи! Мы открыли новый наркотик - FS!!😂😂Но он ПОЛЕЗНЫЙ!!!😂😂😂😂😂😂
17 Eyl 17 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Очень хорошо Вас понимаю!!!! Жду этой отметочки с нетерпением!
17 Eyl 17 üye tarafından: Anna.bbr
|
капелюшечка осталась!!! стиснуть зубы и идти только вперёд!!!! 😉
17 Eyl 17 üye tarafından: SvetlanaNNNNN
|
Да, Светлана, тут капелюшечка, там десяточка😂😂😂. Все должно получиться! Здесь такая поддержка, что не получиться не может. 😘😘
Anna, и у Вас все получится!
17 Eyl 17 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Как я вас понимаю! Сама мечтаю уже недели две об этом......
17 Eyl 17 üye tarafından: EлНик
|
У меня такая заколдованная цифра 70, никак не могу через неё перебраться!
17 Eyl 17 üye tarafından: Пенусек
|
Пенусек, ЕлНик, даем бой заколдованным цифрам!!!😁😁😁
18 Eyl 17 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Как мне это знакомо в последнее время. Опять начала следить за питанием. Главное не сорваться.
19 Eyl 17 üye tarafından: Olga3007
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|