|
Buenos días!
Fin de semana fuera que se ha saldado sin daños XD
Con tanto trabajo y la vuelta a la vorágine de la logística familiar me está costando mantener la costumbre de hacer ejercicio. Voy a volver al programa MuTu, que tan buen resultado me da para reforzar el área abdominopélvica, y además incorpora ejercicios funcionales varios. Así por lo menos me aseguro de mantener lo básico.
Feliz semana a tod@s!
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 76,96g | Prot: 69,97g | Karb: 127,59g.
Kahvaltı: Huevo Cocido, Pan de espelta con pipas, Hacendado Leche Soja Calcio, Hacendado Guacamole Hacendado, Tomates. Öğle Yemeği: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Aceite de Coco, Frias Tofu Firme, Hacendado Escalivada, Tomates, Felicia Hélices de Lentejas Rojas. Akşam Yemeği: Pan de espelta con pipas. Aperatifler/Diğer: Hacendado Avellana Tostada sin Sal. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|