18 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2144 kcal
|
Yağ: 40,97g | Prot: 115,21g | Karb: 371,71g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Öğle Yemeği: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Akşam Yemeği: Fiber One Honey Clusters Cereal, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, Kale, Campbell's 25% Less Sodium Chicken Noodle Condensed Soup. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
2814 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|