19 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2330 kcal
|
Yağ: 72,50g | Prot: 121,00g | Karb: 385,00g.
Kahvaltı: FiberYum FiberYum Prebiotic Fiber Sweetener (Powder), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Öğle Yemeği: Atkins Snack Caramel Double Chocolate Crunch Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Akşam Yemeği: Quaker Old Fashioned Oats, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Fiber One Honey Clusters Cereal. Aperatifler/Diğer: Atkins Snack Caramel Double Chocolate Crunch Bar. devamı için...
|
|
2912 kcal
|
Egzersiz:
15.7k row - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|