21 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 49,28g | Prot: 51,51g | Karb: 207,62g.
Kahvaltı: Kaşarlı Tost, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir. Aperatifler/Diğer: Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|