23 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 41,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2273 kcal
|
Yağ: 109,90g | Prot: 85,01g | Karb: 244,48g.
Kahvaltı: Kebir Tereyağ, Salça, Tamek Çilek Reçeli, Eti Browni İntense, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Muz, İçim Fit Süt Çikolatalı, Pınar Süt, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli. Akşam Yemeği: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Karnabahar Kızartması. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|