gokerbaydar Günlüğü, 23 Eyl 17

gokerbaydar Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Eylül 2017:

1882 kcal

Yağ: 65,64g | Prot: 158,55g | Karb: 162,56g. Kahvaltı: Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Dost Yoğurt, Seçkin Pilavlık Bulgur, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor