25 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1965 kcal
|
Yağ: 86,04g | Prot: 167,97g | Karb: 140,77g.
Kahvaltı: No Name Mixed Berries, Kirkland Signature Walnuts, Kirkland Signature Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, naan, diced onions, pepperoni, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, mushroom, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Black Olives. Akşam Yemeği: Trader Joe's Diced Onions, mayo, sea shell pasta, Great Value Sweet Pickle Relish, Lump crab, green pepper, Shrimp, Apples, Harvest Sensations Organic Kale Salad, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Pork Loin (Whole, Lean Only). Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Unsalted Peanuts. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|