30 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 57,77g | Prot: 61,27g | Karb: 142,09g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Fırında Patates, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Peynir Helvası, Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|