02 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
421 kcal
|
Yağ: 14,84g | Prot: 12,87g | Karb: 62,91g.
Kahvaltı: Caffe D'Vita Mocha Cappuccino, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. Öğle Yemeği: Cantaloupe Melons. Akşam Yemeği: Tortilla Corn Chips, Butter, Beef Stock, Zucchini, Onions, Celery, Carrots. Aperatifler/Diğer: M&M's Milk Chocolate M&M's, M&M's Milk Chocolate M&M's. devamı için...
|
|
3780 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Temizlik - 2 saat, TV Izlemek - 6 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|