22 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 65,50g | Prot: 151,00g | Karb: 152,00g.
Kahvaltı: Carbmaster Peach Yogurt, Honey Greek Yogurt. Öğle Yemeği: light butter, light wheat bread, turkey bacon. Akşam Yemeği: reduced fat shredded cheese, corn tortilla, canned chicken. Aperatifler/Diğer: Chewy Trail Mix Bars, 90 calorie fiber one. devamı için...
|
|
3083 kcal
|
Egzersiz:
8.2 mile run - 1 saat ve 8 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 52 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|