04 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
670 kcal
|
Yağ: 34,82g | Prot: 23,33g | Karb: 72,88g.
Kahvaltı: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Whole Milk, Caffe D'Vita Mocha Cappuccino. Öğle Yemeği: Gala Apples, Sargento Balanced Breaks Natural Sharp Cheddar Cheese with Cashews and Cranberries. Akşam Yemeği: Beef Stock, Onions, Celery, Carrots, Pecans, Pecans, Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Shaw's Boiled Carrots. devamı için...
|
|
3487 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|