ernesto.julian Günlüğü, 05 Eki 17

ernesto.julian Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

96,2 kg Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg. Geriye kalan: 13,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Ekim 2017:

1782 kcal

Yağ: 81,17g | Prot: 60,68g | Karb: 118,80g. Kahvaltı: Banane, Kiwi, Müsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Mischkornbrot, Fol Epi Hauchfein, Kaffee, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter. Öğle Yemeği: Mischkornbrot, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Metzger Kesselfleisch. Akşam Yemeği: Wiener Würstchen, Köstritzer Kellerbier. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor