budax1 Günlüğü, 05 Eki 17

budax1 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,7 kg Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg. Geriye kalan: 10,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Ekim 2017:

631 kcal

Yağ: 7,41g | Prot: 27,67g | Karb: 114,69g. Kahvaltı: Sütaş Light Yoğurt. Öğle Yemeği: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Sütaş Light Yoğurt. Akşam Yemeği: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Nescafe Gold. devamı için...

1890 kcal

Egzersiz: Mekik - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 11,2 kg kaybediyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Bu sefer kesin olacak!

05 Eki 17 üye tarafından: birdostunuzum


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

budax1 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

budax1 Günlüğü, 05 Eki 17

Yorum Gönder

budax1 Kilo Geçmişi