07 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 132,37g | Prot: 71,47g | Karb: 51,61g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Çoban Salatası, Tahinli Çörek, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Domates, Yumurta, Sucuk. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@ketomanlife Kilo Geçmişi
|