John10251 Günlüğü, 07 Eki 17

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,6 kg Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ekim 2017:

1615 kcal

Yağ: 77,89g | Prot: 123,32g | Karb: 114,12g. Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Boiled Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Öğle Yemeği: Fried Floured or Breaded Fish, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Private Selection Flax & Fiber Bread. Akşam Yemeği: Dinner Rolls, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh), Trader Joe's Riced Cauliflower, Fujisan Edamame Salad. devamı için...

588 kcal

Egzersiz: FitBit Tracker - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Thanks Amandakane1!!!

07 Eki 17 üye tarafından: John10251


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 07 Eki 17

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi