31 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 94,12g | Prot: 158,75g | Karb: 81,16g.
Kahvaltı: Smuckers Natural Creamy Peanut Butter, Coffee, Egg. Öğle Yemeği: Alfalfa, Sunbutter, Boar's Head Oven Roasted Chicken, Honeycrisp. Akşam Yemeği: Green Beans, Trader Joe's Mandarin Orange Chicken. Aperatifler/Diğer: Large Smart and Delicious Whole Wheat Tortilla, Turkey Hot Dogs, Salami, Babybel, Nitrean, Havarti Cheese, Isopure, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Blueberry, Cashew Nuts, Sunflower Seeds, Chocolate Covered Peanuts. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|