05 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
673 kcal
|
Yağ: 32,55g | Prot: 21,42g | Karb: 76,08g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kerem Labne, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Domates Dolması, Lahana Sarması, Yaprak Sarma, Biber Dolması, Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1978 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Seks - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkBalerion Kilo Geçmişi
|