11 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 33,52g | Prot: 66,29g | Karb: 218,47g.
Kahvaltı: Хумус, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Черный, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Мёд. Öğle Yemeği: Кедровые Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Мёд, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Akşam Yemeği: Ашан Проростки Семян Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста, перец болгарский, яичная лапша, фасоль зеленая, терияки. Aperatifler/Diğer: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gevurctraminer Kilo Geçmişi
|