|
My legs are really feeling it this morning. Today I'm working my upper body and will try to work some soreness out my legs.
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2553 kcal
|
Yağ: 78,46g | Prot: 183,09g | Karb: 296,64g.
Kahvaltı: half and half, Organic Blue Agave Nectar, Coffee, Private Selection Flax & Fiber Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Shrimp Creole, Vigo Jasmine Rice. Aperatifler/Diğer: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Kroger Fig Bars, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
Nice!!! Rebuild, recover, repeat... #working it
11 Eki 17 üye tarafından: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|