13 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 70,90g | Prot: 98,17g | Karb: 142,46g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. Öğle Yemeği: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Texas Roadhouse Side Salad. Aperatifler/Diğer: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. devamı için...
|
|
2902 kcal
|
Egzersiz:
8.12 mile run - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|