Rhmstf Günlüğü, 17 Eki 17

zuhahahahha ne kadar uzuldum sorma hic kacamak yapmiyorum diyen bir rahime vardi hani :D bosuna mehter takimi demiyrm ben sana 

Ödem artışı var ama İrfan sen haftaya gör beni 😊😊 bu hafta sadece pazar kahvaltıda kaçırdım onu da söylemiştim sana 🤗 onun dışında ara öğünde bitane çikolata yedim ve o gün de yürümüştüm aslında ama işte 😇😇 ödemi atarım elbet sen kendine bak 😝 mehter takımı sözünü de unutma yazdım bi köşeye 

nasil anladi ödem oldugunu peki su artışı kas ule genelde doğru orantılı artar 

Şaka bir yana uyku duzeninden olablr bu hafta nornal listene uy hastalık vs... olmazsa gider dert etme arada bu tarz oynamalar olabilir 

Bana söylediği 900 gr yağ kaybın var ama 2 kilo da ödem artmış 1.100 kilo almış görünüyorsun dedi kendim de gördüm zaten kas ile ilgili bişey demedi çıktı da vermedi bu hafta nasıl kızdıysa artık bana 😝😇😇 ben çok takılmıyorum bi de o kas mı artmış aman yağ mı gitmiş kilo vermiş olmak yetiyor 

Öyle dusunme bence 3 kilo verip 3 kiloyuda direk yagdan vermek ile 5 kilo verip 1 kilo kas 4 kilo yag kaybetmek aynı şey ondan verilen kilonun yagdan gitmesi önemli  

tabi diyetisyen de ne zaman yağdan versem iyi diyor su kaybı olursa kötü diyor :) hedef konusunda da hedefimiz şu kiloya inelim korumaya geçelim şeklinde değil dedi 26 kilo yağ var dedi ilk gittiğimde 15 e düşürünce korumaya geçicez demişti :)