17 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 47,00g | Prot: 140,00g | Karb: 235,00g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. Öğle Yemeği: Quest S'mores Protein Bar, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Aperatifler/Diğer: Kroger Greek Lite Vanilla Yogurt, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. devamı için...
|
|
2893 kcal
|
Egzersiz:
8.12 mile run - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|