|
😢😢
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 56,21g | Prot: 69,91g | Karb: 172,54g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Birnen, Mischkornbrot, Kiwi, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Müsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Öğle Yemeği: Döner Kebab. Akşam Yemeği: Metzgerfrisch Pfälzer Saumagen, Köstritzer Kellerbier. devamı için...
|
|
2880 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Ohweh. Ernst, was ist los? Nicht verzweifeln. Es geht irgendwann wieder abwärts.😘
18 Eki 17 üye tarafından: schnorra
|
Gute Besserung. Mit der Erkältung ist nicht zu spassen.Kurier dich gut aus. Gartenarbeit ist zeitaufwändig,mach langsam. 💊💉
18 Eki 17 üye tarafından: schnorra
|
Gute Besserung ,lass die Arbeit die läuft nicht davon bei mir ist es gerade auch so mein HWS macht nicht mit 🌻🙋
18 Eki 17 üye tarafından: emmra
|
18 Eki 17 üye tarafından: Yvonne Kuschi
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ernesto.julian Kilo Geçmişi
|