18 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 60,11g | Prot: 65,53g | Karb: 178,58g.
Kahvaltı: Süt, Badem, Muz. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Muz, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Badem, Bomonti Bira, Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|