|
Today is upper body day at the gym...
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 76,53g | Prot: 153,67g | Karb: 156,35g.
Kahvaltı: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Egg Omelet or Scrambled Egg, Private Selection Flax & Fiber Bread. Öğle Yemeği: Kroger Salted Peanuts, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Bundaberg Ginger Beer, Marie's Blue Cheese Vinaigrette, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Reser's Homestyle Cole Slaw, Fried Potatoes, Cooked Salmon. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
More muscles = higher BMR, sure helps burn those pesky calories...
19 Eki 17 üye tarafından: Steven Lloyd
|
19 Eki 17 üye tarafından: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|